31 мая во всем мире – день БЕЗ ТАБАКА!

31 мая во всем мире – день БЕЗ ТАБАКА!

Курить уже давно НЕ МОДНО!

ВРЕД ТАБАКА ДОКАЗАН!

Специалисты городской больницы приглашают присоединиться к акции

«Даешь ПОЛЕЗНУЮ нагрузку сердцу!» и заменить «походы в курительные места» на производственную гимнастику. Приседания и отжимания, прыжки на месте, плавание, легкий бег или ходьба – выбирай!

 

«Даешь 10 приседаний  вместо выкуренной сигареты!»

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Когда Вы бросаете курить…..

…. Через 20 минут

После последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердца.

    …. Через 8 часов

Нормализуется содержание кислорода в крои

            …. Через 2 суток

Усилится способность ощущать вкус и запах

                      …. Через неделю

Улучшается цвет лица, исчезает неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

                          …. Через месяц

Станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель

                              …. Через полгода

Улучшается спортивные показатели – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

                                    …. Через год

Риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину по сравнению с курильщиками

                                      …. Через 5 лет

Резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми кто выкуривает пачку в день!

 

 

Выбор должен быть здоровым!

Нагрузка сердцу – полезная!

 
По теме
news - Ноябрьская ЦГБ Уважаемые жители города! 26 июня 2018 года, в 10 часов утра, в холле Взрослой поликлиники, пройдет акция «Я выбираю жизнь без наркотиков», приуроченная к Международному Дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков,
22.06.2018
 
FullSizeRender 22 06 18 11 49 - Окружная больница Завтра в г. Салехард на набережные реки Полябта пройдет День молодежи! Центр здоровья приглашает всех жителей и гостей города посетить «Автобус здоровья»,
22.06.2018
Лучевая терапия в Салехарде. Дмитрий Артюхов поручил изучить опыт других регионов - ИА Север-Пресс Фото пресс-службы губернатора ЯНАО Сегодня, 21 июня, врио губернатора ЯНАО Дмитрий Артюхов посетил Салехардскую окружную клиническую больницу, на базе которой работает региональный онкологический центр.
21.06.2018 ИА Север-Пресс
В Надыме при проведении  ремонтных работ жильцом дома была нарушена техника безопасности - МЧС Вчера в городе Надыме в районе семи часов вечера в результате нарушения правил безопасности при проведении ремонтных работ, которые проводил мужчина у себя на балконе, произошел взрыв баллончика с монтажной пеной.
24.06.2018 МЧС
СК РФ устанавливает причины и условия, которые могли способствовать совершению преступлений в отношении детей в результате неудовлетворительной организации их отдыха.
24.06.2018 Noyabrsk-Inform.Ru
Предполагаемому криминальному эпизоду вскоре исполнится почти пять лет. По данным следствия, еще в сентябре 2013 года чиновник, исполнявший обязанности начальника городского департамента строительства,
04.06.2018 Красный Север
Проверено на себе. Дом, где случилась трагедия - ИА Север-Пресс Фото ИА «Север-Пресс» Пятнадцать лет назад, посмотрев фильм-биографию о Марине Цветаевой, корреспондент ИА «Север-Пресс» Татьяна Здвизова пообещала себе съездить в город, где провела последние дни великий поэт.
22.06.2018 ИА Север-Пресс
О ямальском мастере узнает Канада - ИА Север-Пресс Ямальский мастер резьбы по кости и дереву Евгений Салиндер представит свои работы на ежегодном фестивале культуры Adäka Cultural Festival в Канаде.
22.06.2018 ИА Север-Пресс
 На озере Ермолаевском прошла первая туристическая смена программы «Ноябрьская кругосветка».
20.06.2018 Газета Северная вахта
Вчера в городе Надыме в районе семи часов вечера в результате нарушения правил безопасности при проведении ремонтных работ, которые проводил мужчина у себя на балконе, произошел взрыв баллончика с монтажной пеной.
24.06.2018 МЧС
Выполнены работы по разборке асфальтобетонного покрытия тротуара, проводятся работы по разборке бетонного основания тротуара.
23.06.2018 Администрация г. Лабытнанги